貯金を増やす秘訣はストレスを減らすこと
貯金を増やすには、「支出を減らし、収入を増やす」これが近道ですよね。
具体的にはこんな方法がありますね。
- 支出を見直して生活費を最低限に抑える
- 本業でステップアップするためにスキルを磨く
- 副業にチャレンジして収入をアップさせる
そうそう！10万円で生活することもできるってわかったよ！
副業で稼げるようにブログを始めたんだ。
たしかにこれらはとっても重要な要素なのですが、同じくらい重要なことがあります。
それは、ストレスを減らすことです。
ストレスを発散することにお金を使ってしまう
ストレスを感じるというのは、人間の生存本能として危機的な状況です。
そのため、その状況から脱しようと、さまざまな方法で身を守ります。
心を正常な状態に保つため、「快」になることをしようとします。
たとえば
- 過食に走る
- お酒をたくさん飲む
- 衝動買いをする
- 現実逃避に旅行に出かける
などがあげられます。
私は、衝動買い以外全部当てはまります..弾丸日帰りで台湾に行ったことも。。
私は、ついつい甘いものを食べ過ぎちゃう。
不必要なお金が出ていく負のスパイラル
ストレスが溜まると、「とにかくこの状況から脱したい！」という思いで、発散することにエネルギーを使いますよね。
心を満たすために
- 好きなことをしたい
- 好きなところに行きたい
- 好きなものがほしい
そうやって、エネルギー＝お金を使ってしまうんです。
私はストレスが溜まった時に、必要以上に食べることでストレスを発散することがあります。
そうすると
お菓子の買い食い→太る→服が入らなくなって買い替える→ダイエット食品を買う
という、無駄なお金が出ていきます。
ストレスなく心穏やかに暮らしていれば、こんなにお金を使わなくてもいいのに。
そして、なかなかお金が貯まらないということになってしまうんです。
しかも、太っちゃうなんていいことナシじゃん。
悲しき負のスパイラルですね。
残業して収入を増やすのは逆効果になることも
貯金を増やすには、収入を増やすのが手っ取り早いですから、「残業して稼ごう！」と思う人も多いのではないでしょうか。
確かに労働時間が1日8時間を超えると賃金は1.25倍になりますし、結構収入は増えますよね。
ですが、長時間の労働は心身ともに疲弊します。
会社に拘束される時間も長くなるので、自炊する時間がなくて外食やコンビニご飯で食費がかさんでも、「残業代が入るからまあいいか」となってしまいがち。
また、家に帰ってからゆっくり休む時間が減り、心身を回復させることが難しくなるとストレスが溜まり、休日にバーンと発散するためにお金を使ってしまいます。
これではせっかく貯金するために残業しても、支出も増えてしまって、結局収支はトントンだったということになりかねません。
終電を逃してタクシーを使ったことも多かったなあ。
ストレスを溜めずにお金を貯めよう
心が満たされていれば、お金をたくさん使わなくて済む
ストレスがなければ精神は正常な状態なので、「お金を貯めよう」という決意も維持し続けることができます。
ですが、ストレスが溜まっている状態だと、なかなかそうはいきません。
私が仕事でストレスが多かった時期は、「あんなに忙しくて結構稼いでたのに、なんであんまり貯金できてないんだろう？」という感じでした。
今は責任の重い仕事はしていないので、ストレスフリーで毎日定時に帰ることができ、ストレス発散にお金を無駄遣いすることはほとんどありません。
「ストレス溜めるな、金貯めろ」
「ストレス溜めるな、金貯めろ」
これは、ジャニーズの二宮和也さんが、お母さんに言われてきたことだそうです。
この言葉を聞いた時、ほんとにそうだなと深く感銘を受けました。
ニノのお母さん、素敵！！
ストレスが溜まると発散するためにお金が出ていきます。心身にもよいことなしです。
なので、意識的にストレスを減らすことが、お金を貯めるコツなんです。
ストレスがないという状態が土台にあるから、節約や副業に注力できるようになり、結果としてお金が貯まっていきます。
ストレスの大きさと貯金の額は反比例なんだよね。
まずは、ストレスを減らす。これを意識してやってみましょう。きっと効果があるはずです。
